11月7日，今天是冬天的开始。
根据我们的传统民俗，“李洞”代表冬天的开始。“在冬天，世界是封闭的，水被冻结，地面变冷。”在自然界中，阴繁盛，阳衰。“寒冷”是冬季气候变化的主要特征。除了冬季保暖外，营养和保健也非常重要。丽东吃什么今天，立东不仅吃饺子，还吃三种肉，三种白葡萄酒和三种红酒，三种水果和三种汤。
在立东吃饺子被称为“立东养冬”的习俗。据说饺子是用来喂食的，这样您就不用怕冬天的寒冷。
古代天津卫有句俗语：“开始冬天，让冬天，让你的嘴空”。所谓“立东不提供饺子壳，没有人在乎冻耳朵”。
立东吃三种肉
在丽东市吃羊肉，羊血，养血，温和，祛寒是秋冬季节的补品，是秋冬季保持健康的第一件事。伟大的你的身体！
立东吃鸡精，健脾胃，又便宜又便宜，现在市场价在7-10元左右，是冬季最好的补品之一。它可以蒸，炸，烤或作为鸡肉丸子煮熟。
立东吃鱼肉，鱼肉具有人体最好的蛋白质和最佳的多种维生素，是肉中最好的成分之一，黄花鱼，鲤鱼，草鱼，cru鱼，一些普通鱼都很便宜，现在市场上的7关于-10元左右，它是冬季最好的补品成分之一。可以蒸，烤，鱼丸，水饺，也可以蒸最鲜美。
立东吃了三个白菜。立东吃了白菜。“立东不切菜，要害。”立东是收获白菜的季节。在冬季开始之前，北方的人们在冬季储存了大量的白菜。过去的条件很差，白菜是冬天的主要蔬菜，煮白菜和做白菜的饺子是冬天的主题。白菜被称为“百菜”，是最便宜的营养和美味佳肴。大白菜含有丰富的维生素，纤维和抗氧化剂，可促进肠蠕动。此外，大白菜的维生素C含量比苹果和梨高，与柑橘类水果相当，其热量也低得多。
立东吃萝卜立东延年益寿的“第一道菜”-白萝卜。在我国，白萝卜素有“小人参”的美誉。素有“冬食萝卜，夏食姜”之称。无论是萝卜丸还是萝卜汤，冬天要多吃萝卜，以减少干燥和养气。
利东饮食芋头芋头主要产于南部，是重要的蔬菜和粮食作物。芋头富含蛋白质，钙，磷，铁，钾，镁，钠，胡萝卜素，烟酸，维生素C，B族维生素。皂素等成分。芋头可以用作汤盘，代替食物或淀粉，自古以来就被认为是重要的食品补贴或饥荒，台湾省的亚米市仍以芋头为主食。叶茎可以去皮烹饪或晒干保存。芋头可用于汤，炖菜，作为中秋糕点和月饼的馅料。
立东吃了三个红色的
立东吃番薯番薯曾经是北方的主食，没有人。有人说过吗？根本没有，在三年饥荒期间，北方人无法食用或温暖食物，甘薯是一种天然，营养丰富的全营养食品，富含蛋白质，脂肪，多糖，磷，钙，钾，胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E，维生素B1和维生素B28类型的氨基酸。根据科学家的分析，蛋白质含量是大米的7倍，胡萝卜素含量是胡萝卜的3.5倍，维生素A含量是土豆的100倍，糖，钙，维生素B1和维生素B2的含量比大米和面粉高。100克新鲜马铃薯片的可食用部分包含29.5克碳水化合物，0.2克脂肪，20毫克磷，18毫克钙和0.4克铁。您是否需要谈??论其他事情？不要吃这么好的地瓜。
可以烘烤红薯，但每斤户外售价为7-10元，可以用稀饭，蒸熟的红薯干，磨碎的红薯面条，红薯面条和干面条（面条）烹制。您也可以制作淀粉，我们的定州美食-定州红烧子，主要成分是地瓜淀粉。枸杞的营养价值在上一篇文章中已有介绍，因此在此不再赘述。单击下面的链接以获取详细信息。
枸杞被称为“男性加油站和女性美容院”。食用枸杞的10种方法。当您像这样食用它们时，男性精力充沛，女性的面条像桃花一样带红色。
立东吃红枣，红枣富含碳水化合物，并且富含维生素C，核黄素，硫胺素，胡萝卜素，烟酸和其他维生素。它具有“天然维生素丸”的美誉。特别是女性，应该多吃一些红枣。您可以在炖汤和汤中使用一些红枣，在这两天中女性还可以喝更多的红枣和红糖水，还可以在粥中添加一些红枣，大多数女性都了解其具体功效。
立东吃三种水果
立东吃山楂
山楂是秋冬季节的季节性食材，具有开胃和消化作用，冬天多吃山楂可以使胃部恢复活力并改善血液循环。
立东吃苹果，苹果营养价值高，矿物质和维生素含量高，钙含量高，有助于代谢体内过多的盐分;苹果酸可以代谢卡路里并防止下半身肥胖。苹果是一种低热量食品，每100克可产生60卡路里的热量。苹果中的营养成分易溶，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。它有助于溶解硫，使皮肤光滑柔软。多吃苹果有助于缓解热量和水分，特别是在北方采暖季节，以补充身体。
梨东梨吃得更多，梨鲜美多汁，酸甜，营养丰富，含有多种维生素和纤维，不同种类的梨口味和质地完全不同。梨可以生吃也可以煮熟。冬季，气候干燥易感，多吃些梨子或煮些梨子水，润肺润肺，止咳，效果很好。
立东喝三种汤
利东多喝紫菜豆腐汤紫菜含有海藻，海藻酸等多种物质，对三个身高的中老年人都有好处。
立东喝更多的莲rib排骨汤。湖北有句俗话：“汤不成桌”。每个节日的结局必须是一锅温和的莲rib排骨汤。该汤是用洪湖莲root特制的，被称为“水中宝”。它的味道浓郁，莲，柔软蜡质，清淡而不油腻。
立东喝更多的燕麦和小米粥燕麦和小米粥，将小米添加到燕麦中，喝起来又香又软，滋养胃和肺，喝更多的燕麦和小米粥以获取营养和身体健康。
李东指出，寒冷的冬天即将开始，各种美食都可以摆在桌上，让我们坐在温暖的k上，在寒冷的冬天坐在暖气里，享受各种美食，并讨论与食物有关的话题…
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